お昼は

 
お昼はカップヌードルです。
カップヌードルを考えた人は偉いと思いました。
その後スピンワーク、ジャイブをして帰港。

柔軟をしっかりしたせいで腰痛は収まりました。

毎日のストレッチが大事ですね。