ヨーロッパ旅行計画 その２

8/15(火)

　　ツェルマット　⇨ジュネーブ

　　08:13ZERMATT
　　12:00 GENEVE CFF 3時間 47分
　　　インターシティ + インターシティ

http://www.raileurope-japan.com/spip.php?page=sales&re_domain=ptp&re_oper=results&cmpid=AF0233000090

Geneva to Barcelona (Terminal 2C)
EZS1407 flight
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Departs: Tue 15 Aug 15:00
Arrives: Tue 15 Aug 16:25
Bag drop opens: Tue 15 Aug 13:00
Bag drop closes: Tue 15 Aug 14:20

Check in closes 40 mins before departure

バルセロナ観光

8/16(水)

　　　バルセロナ観光
　　　

8/17(木)
　　　バルセロナ観光
　　　
8/18(金)

　　　バルセロナ⇨パリ

    　　　Flight VY8008
　　　　Barcelona (BCN): Terminal 1 09:25
　　　　Paris (Orly) (ORY): Terminal W 11:15

　　　　Bastille Hostel
　　　　　　6 rue Trousseau, Paris 75011
　　　　　　2017/8/18 - 2017/8/22
　　　　　　旅程番号　7278814673389

8/19(土)

　　　ベルサイユ宮殿

8/20(日)

　　　モンサンミッシェル

　　　パリーレンヌ　片道　￥４，０００　（TGV）
       

8/21(月)
　　　パリ付近観光
         パリ美術館

8/22(火)

  エバー航空BR088便 エコノミークラス
  2017/08/22 11:20 パリ (シャルルドゴール国際空港) 出発
  2017/08/23 06:30 タイペイ（台北） (台湾桃園国際空港) 到着

  エバー航空BR132便 エコノミークラス
  2017/08/23 08:30 タイペイ（台北） (台湾桃園国際空港) 出発
  2017/08/23 12:10 大阪 (関西国際空港) 到着

6/22 不動マルチピッチ／アイゼン練習

今日は不動岩の主の方にご指導いただきました。

ブーツとアイゼンをつけてヨーロッパスタイルのアルパイン練習
色々と勉強させていただきました。

師匠の言葉を忘れないようにメモ

・アイゼンは前の内刄を かけないと力が入らないので必ず内側をかける。
　その場合も外側をかけてくるくる回らないように安定させる。

・アイゼンの位置をFIXしたあとはかかとの位置を 変更しない。

・体は垂直にする。（重力の向きと同じ）
　胸と岩の間に距離を入れる。そうすることで足元も見れるし力が抜ける。

・ボディビレーは体を壁に打ち付けられる。
　支点ビレーでやったほうが安全。

・スリングとカラビナは長くなるので落下の距離が伸びてリスクが高い。
　垂直方向に上がって特に使用する必要がなければクイックドローでやった方が良い。

・足で上がる。
　足で上がれば腕が方から上に上がることは無くなる。
　仮に上げる必要がある場合も両手を上げるのではなく片手で上げる。

・安全のためセルフビレーは ２本とって置く。

平日で空いていて天気も良くクライミング日和でした。

ヨーロッパ遠征

8/3
13:57 大正区役所前/大阪市営バス
大阪市営バス・７１号・なんば行
14:18 ＪＲ難波駅前/大阪市営バス
徒歩
14:24 ＪＲ難波


バス
OCAT 　　14:40
関西空港　15:28

http://www.kate.co.jp/timetable/detail/OCエバー航空BR129便 エコノミークラス

  2017/08/03 18:30 大阪 (関西国際空港) 出発
  2017/08/03 20:30 タイペイ（台北） (台湾桃園国際空港) 到着

　第二ターミナル
　　プライオリティパス
　　　http://taipeinurse.com/2016/11/16/post-2377/

  エバー航空BR087便 エコノミークラス
  2017/08/03 23:40 タイペイ（台北） (台湾桃園国際空港) 出発
  2017/08/04 07:30 パリ (シャルルドゴール国際空港) 到着

8/4
　・ベルサイユ宮殿　〜１５：００
　　http://jams-parisfrance.com/info/chateaudeversailles/
　
　　1. RER C線「Versailles Rive Gauche」駅まで行くルート　
　　　　・主要時間：　約40分
　　　　・予算：　3,5€/片道（ゾーン4 料金）
　　　　・運行：　約15分間隔で運行
　　　　・駅より：　徒歩約10分でベルサイユ宮殿到着
　　　　・パリ市内乗車駅：　パリ市内のRER C線駅より乗車（写真参考）
　　　　・電車方面：　ベルサイユ最寄り駅は終電駅となります。
　　　　　乗車時に「Versailles Rive Gauche」行きに乗車します
　　　　　（電車行き先コード VICK）

　・シテ島、サン・ルイ島　ノートルダム大聖堂
　・ルーブル〜凱旋門
　
　　パリ路線図
　　　　https://www.ratp.fr/en/plans-lignes


　　　ホテル ビアトール パリ - ガール ドゥ リヨン
　　　1 Rue Parrot Paris
　　　75012
　　　　フランス
　　　　+33143431100

　　　　チェックイン : Friday, August 4, 2017
　　　　チェックアウト : Saturday, August 5, 2017
　　　　宿泊日数: 1 泊
　　　　客室タイプ : シングルルーム
　　　　客室数 :  1 部屋


8/5（土）

　　リヨンからシャモニー

                乗車都市: PARIS GARE LYON
                到着都市: ST GERVAIS LES BA
                乗車日: 05/08/2017
                発車時刻: 07:07
                到着日: 05/08/2017
                到着時刻: 11:33

                乗車都市: ST GERVAIS LES BA
                到着都市: CHAMONIX MONT BLA
                乗車日: 05/08/2017
                発車時刻: 12:05
                到着日: 05/08/2017
                到着時刻: 12:48

	Day	Date	Program
J0	THUR	03-août	Leave Japan
J1	FRI	04-août	Arrive in Paris. Transfer from Paris Charles de Gaulle airport to Paris Gare de Lyon. (Metro connects the 2 destinations). Overnight in Paris.
J2	SAT	05-août	7h07 train from Paris Gare de Lyon- 12h48 Chamonix. Peakpowder will meet you at the train station, prior to dropping you at the hotel. Rent necessary mountaineering boots and crampons. Overnight B&B Chamonix valley.
J3	SUN	06-août	Meet UIAGM guide. Take lift from Les Praz to summit of Index. Traverse of the Aiguilles Crochues 2837m. A rock & ridge climbing route. Guide will leave you at the hut. Overnight in hut Lac Blanc 2352m.
J4	MON	07-août	Hike on your own from Lac Blanc mountain hut to Le Tour via Col des Montets and Aiguille des Posettes.
J5	TUE	08-août	Meet UIAGM guide. Take train to Montenvers. Hike down to the glacier, prior to climbing to the Refuge du Couvercle 2687m. Overnight mountain hut.
J6	WED	09-août	Climb Aiguille du Moine 3412m, normal route. Return to the valley via the same route. Overnight B&B Chamonix valley.
J7	THURS	10-août	Take the Skyway Monte Bianco cable car from Entrèves to Pointe Helbronner. From here traverse the Aiguilles Marbrées 3335m. Overnight Torino mountain hut 3375m.
J8	FRI	11-août	From mountain hut, climb Dent du Géant 4013m. Return to the valley and transfer back to Chamonix.
J9	SAT	12-août	Rest day. Ovenight in Chamonix.
J10	SUN	13-août	Transfer Chamonix to Zermatt. Take train, then lift and hike to Hörnli mountain hut 3260m.
J11	MON	14-août	Climb Matterhorn 4478m, return to valley. Guide will leave you in Zermatt to continue to trip in Europe.

2017/08/04

2017/08/06

Take lift from Les Praz to summit of Index. 

Traverse of the Aiguilles Crochues 2837m. 

https://www.camptocamp.org/routes/54432/en/aiguilles-crochues-sommet-s-crochues-traverse

A rock ridge climbing route. 

Guide will leave you at the hut. 

Overnight in hut Lac Blanc 2352m.

http://www.randos-montblanc.com/en/intermediate-hikes/lac-blanc.html

2017/8/7
Le Tour via Col des Montets and Aiguille des Posettes.

https://www.chamonet.com/walking/routes/aiguillette-des-posettes-le-tour-685157

2017/8/8

Meet UIAGM guide.

Take train to Montenvers.
Hike down to the glacier, prior to climbing to the Refuge du Couvercle 2687m. Overnight mountain hut.

http://refugeducouvercle.ffcam.fr/


2017/8/9

Climb Aiguille du Moine 3412m, normal route.

http://www.summitpost.org/aiguille-du-moine/151084

Return to the valley via the same route. Overnight B&B Chamonix valley.


 

2017/8/10
Take the Skyway Monte Bianco cable car from Entrèves to Pointe Helbronner.
From here traverse the Aiguilles Marbrées 3335m.
Overnight Torino mountain hut 3375m.



2017/8/11

From mountain hut, climb Dent du Géant 4013m.
Return to the valley and transfer back to Chamonix.

http://www.summitpost.org/dent-du-g-ant/150263


2017/8/12
Rest day. Ovenight in Chamonix.

2017/8/13
Transfer Chamonix to Zermatt.
Take train, then lift and hike to Hörnli mountain hut 3260m.


2017/8/14
Climb Matterhorn 4478m, return to valley. Guide will leave you in Zermatt to continue to trip in Europe.

スイス・マッターホルン初登頂までのストーリー

マルチピッチ練習

6/2に蓬莱峡、6/4に不動岩にマルチピッチの練習をさせてもらいました。
徐々に１日で登れるピッチ数を上げていきたいところです。

とりあえず最低限必要な装備は揃えよう。

・ダブルロープ
　8.5～8.3×50ｍ
　「テンドン」というメーカーが安い
　消耗品ですので、高くなくてもよい

・スリングとカラビナ
　カラビナとスリングがセットになったものをクイックドローといいますが
　どちらかといえば、フリーでのクライミング向き

・アルパインヌンチャク

　カラビナとスリングをセットしたアルパインヌンチャクという。
　これだと長さがかえられるので、アルパインクライミングでは有用
　
　最初はスリング60cm3本、120㎝3本
　ノーマルカラビナ12枚　安全環付カラビナ2枚
　が最低必要

安全のための知識と技術 公開講座

6月7日18時半よりエル大阪にて公開講座がありました。

http://www.jfmga.com/pdf/290607_oosaka_koukaikouza.pdf

イッテQの登山隊の角谷さん（石井スポーツの三ノ宮支店に勤務）と長野県警のレスキュー隊の櫛引さんという方の安全登山の講演に行ってきました。

目からウロコの話ばかりで大変役に立ちました

アイホンでメモってたので備忘録として。

世界の山から見た安全登山とは

石井スポーツ　角谷さん　イッテQの登山隊

最初はイッテQのエピソードや海外登山の話

・高山病
 体質もある
 次行くときも必ずなる

　5500mくらいまでは慣れれる
　赤血球、ヘモグロビンの増加など体質が変わる。

　7000mくらいから上は酸素が必要

・トムラウシの低体温症

　夏で氷点下にはなってないけど低体温症で死亡
　濡れるのが問題
　逃げるところがあるか？が命の分かれ目
　トムラウシは八時間歩かないと逃げる場所がなかった

　登山だと風速毎秒10mくらいが限界だと思う
　時速30kmくらい？　
　秒速30mだと時速108kmの車から顔を出してるのと同じ

・体力が大事
 　歩き続けないと体温が作れない
 　風雪の中でジャケットを着る余裕もないまま薄着で亡くなった方がいた
 　ヘルメットによって事故の数は変わらないが死者は減った

・熱中症
 　事前に体を鍛えて大汗をかくような運動をしてから山に行くことが大事

・御嶽山の噴火

 　正常性バイアスが働いた。
 　正常性バイアスとは差し迫る危機を過小評価してしまう
 　人間はまだ大丈夫、今回は大丈夫だと思ってしまう習性がある
 　噴火の後皆が写真を撮っていて逃げ出すまでに３分かかっていた

・雪崩（高校生の件）

 　経験則に頼りすぎるのはダメ
 　いろんな考え方があるので慢心せず調べることが大事

・そういう自分（角谷さん）も五年前に八ヶ岳で滑落
 　実際は研修中に巻き込まれたようですが
　赤岳主稜で300メートル落ちてヘリで救助された。
 　周りも誰も自分が落ちるとは思ってなかったし、自分も思ってなかった
 　しかし起こる時には起こる

・最後に
 　周りに困っている人が居れば声をかける
 　医者がいなくてもファーストエイドが出来るように
　調子が悪ければ遠慮せずに仲間と共有すること

　山に行く前に出来ることを全てやってから行って欲しい
　体力作りや仲間とのコミュニケーションなど

山岳遭難の現場から

長野県警の櫛引さん

・遭難救助隊は長野県警のうち百人に一人くらいしかなれない遭難救助のエキスパート

　 機動隊 陸上での救助
 　航空隊 ヘリからの救助

  全体の七割程度が航空隊による救助

 　普段は交番に配置して何かあれば駆けつけ
　長野はエリアが広く特定の山に常駐は困難


・ 要救助者に男性が多いのは挑戦的で計画を実行しようとする性があるため

・ザイテングラート

 　昨年六件事故
 　うち三人死亡
 　道を外して不安定なところで滑落した

　スリップ、バランス崩す前に道を外れてしまうパターンが多い
　
 　道を間違えてどんどんと外れてそのまま滑落
　ルートが間違えるが戻れない。判断できないことが事故発生のトリガー
　疲れているとき、ガスがかかっているときは注意

・パッキング
 　若い子はザックをダランと背負いたがる
 　ザックが後ろに引っ張られてこける

・力量に見合った登山
　 冬山で装備はしっかりしてるが使いこなせてない人が多くて装備が保険程度にしかなってない
　 アイゼンなどの装備はしっかりしてても標高の高いところで雪が硬くなって
　登るも降りるも出来なくなった事例がある。

　1月のアルプスに夏履で登ってくる人
　トレランでバテる人

・疲労、病気によろ遭難
 ー夜行、休憩なしの無理な計画
 　ベストコンディションで山に登って欲しい
 ー適切な補給（水、エネルギー）
  脳梗塞、心筋梗塞に繋がる
 ー致命的な持病

・はぐれ遭難

　宝剣山でアイゼントラブルで別れた後に片方が遭難。これだと単独登山と同じ
 　弱い人にペース合わせる
 　距離が離れることはあるがせめて声が届く、目が届く範囲で
 　トラブルが起きた後では遅い

・トレーニングの重要性

　岳沢のくだりで消耗して運ばれた人と三年後に再会
　トレーニングによって見違えってたくましくなって穂高、槍のキレットの縦走もしていた

・あると助かる必需品
　ー日帰りでもヘッドランプ
　　ヘッドランプがあると昼でもヘリから場所を特定しやすい
　ーヘルメット
　　ヘルメットがあることで助かった人が多い
　　頭部を打って即死が多い

・保険
 　警察だけなら費用がかからないが遭難対策協議会の場合は費用、保険がかかる
 　捜索の場合は１日あたり一人五万円で10人で50万ほどはかかる。
　家族に迷惑をかけないように

・実際の救助動画（ 戸隠）
　大腿骨骨折
　長野県警が考えた背負う道具
　ヘリから降りる人数が限られており
　人力の搬送も大変
　樹林帯は引っかかるとヘリも倒れるので危険