6/22 不動マルチピッチ／アイゼン練習

今日は不動岩の主の方にご指導いただきました。

ブーツとアイゼンをつけてヨーロッパスタイルのアルパイン練習
色々と勉強させていただきました。

師匠の言葉を忘れないようにメモ

・アイゼンは前の内刄を かけないと力が入らないので必ず内側をかける。
　その場合も外側をかけてくるくる回らないように安定させる。

・アイゼンの位置をFIXしたあとはかかとの位置を 変更しない。

・体は垂直にする。（重力の向きと同じ）
　胸と岩の間に距離を入れる。そうすることで足元も見れるし力が抜ける。

・ボディビレーは体を壁に打ち付けられる。
　支点ビレーでやったほうが安全。

・スリングとカラビナは長くなるので落下の距離が伸びてリスクが高い。
　垂直方向に上がって特に使用する必要がなければクイックドローでやった方が良い。

・足で上がる。
　足で上がれば腕が方から上に上がることは無くなる。
　仮に上げる必要がある場合も両手を上げるのではなく片手で上げる。

・安全のためセルフビレーは ２本とって置く。

平日で空いていて天気も良くクライミング日和でした。