2023/12/24 福井 雪上トレーニング

 会の雪上トレーニング

1.ワカンを使ってラッセル

　アックスを使って足元に雪を降ろして踏み固める。

2.滑落停止訓練

　足を上げて脇を締めてアックスを突き刺す。

　頭から落ちた場合は一度アックスをさして回転して足の向きを谷に切り替えてもう一度突き刺して止まる。

3.ビレイ練習　

　スノーバーの向きは谷側に閉まっている方向に向ける。

　デッドマン　ワイヤーが雪に干渉して上に上がらない様に注意する。

　スタンディングアックスビレイ　谷足山肩　力が掛かっても膝を曲げずにコアに力を入れる。

　スノーマウント

　　袋を２つに曲げて、ガース、半結び（イワシ結び）

4.ビーコン使い方練習

　　

2023/12/10 第64回 蓬莱峡アイゼントレーニング

蓬莱峡でアイゼン使って新人さんにトレーニング

トップロープでのアイゼンをつけたクライミングやクライムダウン

フィックスロープやコンテの仕方など指導する立場としてのロープ工作の勉強になった

フィックスロープの張り方

①ツルベのシステムでまずリードが登りきる

②下の末端をエイトなどでフィックスしておく

③先程登ったリードのメンバーが、対物ビレイをしてロープをいっぱいまで上げきる

③次登ってくるメンバーはロープに自分の安環を通しながら上がってくる

④登りながら各カラビナでラビットまたはインクノットで固定しロープがだらんとしないようにする

⑤登りきったら上部の末端をエイトノットなどで固定

⑥他のメンバーもロープに安環を通しながら登ってくる

※カラビナとカラビナの間のメンバーは一人ずつ

⑦最後メンバーは下の末端を自分に結びつけて上のメンバーに確保してもらいながらスリングを回収し登ってくる

2023/9/23(土) 第63回 蓬莱峡 山岳会の練習会

久々に記録を付け出す

63回とあるがもう少しやってるはず

会長はお通夜とのことなので新人さんたちを蓬莱峡での岩稜歩きの練習に連れて行く

フィックスロープを張ってロープ工作を行う

ロープは途中でフィギュアエイトでカラビナにかける

バタフライでも良かったかもしれない

懸垂下降の体験をさせてその後小屛風での岩稜歩きの練習

ルート工作の途中でもバタフライなどでフィックスすべきだった

熱心に練習し三時すぎに歩いて下山