2019/12/21 生石高原

生石高原に来てみた。

ドラクエかナウシカの世界でススキのシーズンも終わっていたからかコスプレーヤーのドラクエ軍団が盛り上がってた。

前から気になっていたキミノーカのジェラートを食べに

農家が経営するジェラート屋さん
新鮮な野菜もたくさん売ってました。

あとは森のパン屋さんに行ったりしてまったりと紀美野町の自然と美味しいものを食べて帰る山行になりました。

2019/12/14_宝剣岳_雪上トレ

久しぶりにロープウェイで千畳敷カール
朝から雪トレして予報通り昼からは大風

アイゼンを履いての斜面の歩行と滑落停止

山頂は風速30m程なんでピークハントはやめました

ホテル付近ではテントは張れないし今日は麓に降りて宴会かな

20200201 クライミングで習得すべき技術

今後はこんな技術を習得していきたい。

ロープワーク

• ダブルフィギャーエイトノット(ラビット)
• クレムハイスト
• ブロック、マッシャーノット(ラッペルのバッ
• ボーラインノット·もやい結び
• ムンターヒッチ·ハンマスト·イタリアンヒッチ
• プルージック·ブリッジプルージック
• ガースヒッチとターンヒッチ
• インラインフィギャーエイトノット
• バタフライノット
• マリナーズノット
• アジャストスリング
• 簡易ハーネス

基礎技術

• 搬送法(移動と背負い方)
• アンカー構築(流動分散·固定分散)
• ロープフィックス
• ビレイヤーの自己脱出·仮固定
• ラッペル技術(ロープを繰り出し)
• ラッペル技術(カラビナ、 他のデバイス)
• 垂壁でのユマーリング及びアッセンダーの使い方
• ラッペル途中の仮固定·登り返し
• ラッペル技術 (ロープを繰り出し)
• ラッペル技術 (カラピナ、 他のデバイス)
• 垂壁でのユマーリング及びアッセンダーの使い方
• ラッペル途中の仮固定·登り返し
• ラッペル技術· 結び目の通過
• 応急処置(足の骨折·捻挫、 腕の骨折等)
• 単独登撃システム、アッセンダー使用のクライムダウン

救助

• 自然物(岩、藩木)利用のアンカー構築
• レイジングシステム 1/3 1/5
• ディスタンスブレーキシステム
• ディスタンスブレーキシステム(結び目の通過)
• 要教助者を背負ってラッペル、 カウンターラッペル
• 要教助者を介助しながらのラッペル、カウンタ
• 宙づりからの教助
• ロープ担架
• ツエルト梱包
• 懸垂下降トラブルの教助、 (別ロープまたは同ロ
• チロ アンブリッジ·斜張

2019/10/14 六甲縦走 歩荷トレ 2019/10/20 府庁山歩荷トレ 2019/10/26 大普賢岳 2019/11/16 二上山 2019/11/17 串柿の里 2019/11/30 雲仙峰 2019/12/8 百丈アイトレ＋忘年会

2019/10/14  六甲縦走　歩荷トレ

冬山に向けて歩荷トレを開始
リュックの中に石を詰めて雪山の装備を担いでも長い距離を歩けるためのトレーニングをしました

20kgのリュックをかついで17km歩きました

大腿四頭筋、腸腰筋、ヒラメ筋が心地よい疲れを感じていて帰ったらプロテインとマッサージで可愛がってやろうと思います

これから少しづつ上げて26kgくらいかつげるようになりたいです

最後にウィルキンソンが宝塚のメーカーであることを知って少し誇らしく思いました
知らんけど

2019/10/20　府庁山歩荷トレ

2019/10/26　大普賢岳

快適なキャンプ場
地元のスーパーで猪の肉を買ってボタン鍋

和佐又ヒュッテが今年で終わるのは悲しい
車で気軽に来れるだけあって賑わっててうるさいのがちと残念

2019/11/16　二上山

2019/11/17  串柿の里

2019/11/30 雲仙峰

2019/12/8 第５８回　百丈アイトレ＋忘年会

2019/12/14　千畳敷カール　雪トレ

2019/12/26　剣岳（天候不良につき松尾平まで）

01月01日生駒山

01月05日紀泉アルプス

01月12日野伏ヶ岳

01月19日明神岳

2019/09/14(日)学文字山 客山展望台 9/22(日)金剛山 10/6（土）第５７回 百丈トレーニング 10/7（日）兜山、鎧山

2019/09/15(土)学文字山　客山展望台



http://www.nankai.co.jp/var/rev0/0011/6014/20180616.pdf
 http://www.misakicho-kanko.com/pdf/panf.pdf 

昼ごはんは前から行ってみたかった岬町の魚てつというお店に

天ぷら定食はイマイチだったが煮魚定食はうまかった。

山で日向ぼっこしていい景色を眺めてや空気感もいいところやった⛰

2019/09/16(日)

十津川水系　滝川大谷
http://seihoclub.blog31.fc2.com/blog-entry-354.html

9/22(日)金剛山　

天が滝新道からのピストン
ほとどぎすなど秋の花がとても綺麗。
渡り鳥の季節でたくさんのバードウォッチャーがおられました。

https://yamap.com/activities/215216

 10/6（土）第５７回　百丈トレーニング　

久々に山仙人のところに

膝の調子が良く元気でした
最近は新しい相方と登っておられる様です
土曜日は鐙されてたので私は中央ルンゼでユマーリングでアイトレ３本やった。
ふくらはぎパンパン

 10/7（日）兜山、鎧山

兜岳から鎧岳ルート⛰

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1990237.html



相方が前から行きたがっていた兜山という山にほんまに兜の形しているわ。。

帰りにねころんというカフェによりました。
奥さんがとても言い方でまったり過ごせました。

2019/09/07-08 荒島岳、能郷白山

初日は中出駐車場からの荒島岳 人も少なくてよかった。 駐車場のトイレと水場が美しく仮眠するのに最高だった。 地元の方に感謝。 ２日目は能郷白山 温見峠に行くまでの１５７号線が細くてなかなか大変だった。 台風の影響で風が強かったが昼からは遠ざかり無風となる。 フェーン現象で乾いた空気が入り汗だくになった。 でかい熊の糞があり山深さを感じる。

2019/08/25 孝子から甲山、四国山、高森山 紀泉高原縦走

踏査のため紀泉アルプスを縦走。
夏でほとんど人が入らず蜘蛛の巣だらけになってしまった。