ツールド四国 ３日目 四万十川、４日目 仁淀川

ツールド四国第3ラウンド 四万十川中流と河口までの往復を終わらせて439号線と言う有名な通称ヨサクと呼ばれる酷道を通って仁淀川町まで来てようやくビールと高知の地酒

ヨサクはほとんどガードレール無くすれ違いでホンマに命落としそうだったので途中で諦めましたが

四万十川美しい川ですが仁淀川はさらに透明です

この川辺りをポタリングしました。

安居渓谷付近になります。

しかしやっぱり海に比べると山は冷える

スマホのGPSアプリがイマイチでなぜか計測されず
有料かイマイチかでなかなか良いのが無いもんですね

ツールド四国 5/1 第３日目 佐多岬

ツールド四国
第2ラウンド

前から行きたかった佐田岬に来ました
足摺や室戸は行ったことがあるのですがここだけは細長く辺鄙なところにあるから行ったことがなかったので

小豆島ほどでは無いにしても激坂が多く

おまけに道間違えて尾根沿いに登り終えたら風力発電のメンテナンス工場みたいなんで行き止まり
おかげで脚が鍛えられました










愛媛のみちは広くて自転車用に青い線が引いてあってとても自転車に優しいです
車運転する方も
それを見越して運転できます

その後は四万十川でキャンプ

車の乗り入れ禁止なのにほとんどのライダーは芝生に入ってる
水場がないのが難点
もしかしたらどこかにある？

ツールド四国 第２日 4/29 しまなみ海道

フェリーにて今治から因島へ
今治　６：２５
土生　７：１５
土生と書いてはぜと読むみたいです

朝からテントを片付けバタバタしながらもなんとかフェリーに乗れました

第2桟橋とか書いてるのでどれかと迷いましたがどれも一緒みたいです

http://www.go-shimanami.jp/access/ship_map.html
http://www.ehimekisen.server-shared.com/geiyo1.html

因島まで行ってからどうするか考えよ

尾道まで行くかそのまま今治までポタリングしてのんびり帰るのか

囲碁はやらないけど本因坊のお墓に行ってしまったり水軍城に行ったらあっという間に１１時に

尾道まで戻らずに因島手前の島からスタートしました

途中因島フラワーセンターにて
因島は除虫菊の里だそうです。
除虫菊初めて見ましたがきれいですね。

http://www.setoda-dolce.com/

疲れた体にしみます

雨が降りそうだったので瀬戸田サンセットビーチで昼ごはん

http://www.onomichi-sunset-beach.jp/

タコのペペロンチーノをいただく
疲れた体にレモンが効きます

ずっと逆風で花粉症もあり何故かしまなみ海道だけ大雨となかなかのコンディションでしたが最後は快晴で90kmほど走り銭湯入って気分良しです
琵琶湖や小豆島に比べると坂も緩くて自転車専用道路だし海の上のカモメになった気持ちで楽しめました
また来よう

伯方の塩は博多ではなく伯方島で作られてるんですね

塩アイス

美味しい

道の駅 伯方SCパーク マリンオアシスはかた

雨の次は超向い風

ようやくしまなみ海道のゴールに

サイクリングターミナルサンライズ糸山

綺麗な今治城
その近所にある黄金湯が最高に気持ち良かった。
















しまなみ海道情報

http://www.cyclonoie.com/shimanamikaido.php
http://www.go-shimanami.jp/cycling/model/mankitsu.html

ツールド四国 第一日 4/28

大阪から今治まで一人で運転

ただいま瀬戸内で一人浜辺でテント張ってます

ゴールデンウィークに屋久島に行こうと思いましたが人が多そうなんで四国にきました
初めて倉敷と鞆の浦を経由しましたがなかなかええとこです
近いわりには中国、四国はあんまりいかないもんですね

明日はしまなみ海道をチャリで走ります

鴨池海岸公園

海の近くの一人テント泊は快適です
海の音聞きながらビール飲めるし気楽やし

今回は天気も良くどこの宿もいっぱいだったので何も予約せずに全部テント泊にしました

安いゲストハウスに泊まってもいびきがうるさいですし

MSRのテントのお試しと言うのもあります
高いですけどあっという間に元が取れそうです

軽いですけど薄すぎて冬山は無理そうです

商品名もテントではなくシェルターです

四国１周計画

4/28（金）

倉敷
https://www.kurashiki-tabi.jp/see-kurashiki/

鞆の浦
http://www.fukuyama-kanko.com/travel/tourist/list.php?aid=6&page=1




宿泊
鴨池海岸公園

4/29（土）

しまなみ海道
http://www.cyclonoie.com/shimanamikaido.php
http://www.go-shimanami.jp/cycling/model/mankitsu.html

フェリーにて今治から因島へ
今治　６：２５
土生　７：１５

http://www.go-shimanami.jp/access/ship_map.html
http://www.ehimekisen.server-shared.com/geiyo1.html


または帰りにフェリーでも良い
１３：４０または１６：００に土生

因島〜今治　６０km

１４：００着

4/30（日）　石鎚山へ

http://angelcymeeke.web.fc2.com/isiduchi_o/index.html

ロープウェイ利用で成就社から
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1113740.html

佐田岬へ　ムーンビーチ井野浦キャンプ場

http://www.nishiiyo.jp/play/with/moonbeach_sea/

5/1（月）　佐田岬　サイクリング

http://www.sadamisaki.jp/cyclingparadise/pdf/cyclinMap.pdf

四万十川キャンプ場または民宿なかむら屋

http://www.zakone.com/rooms.html


http://www.city.shimanto.lg.jp/kanko/leisure/camp.html

5/2（火）　四万十川サイクリング

AMサイクリング
PM　仁淀川ドライブ

　　　

高知市　
ビジネスホテル
http://yasuyado.yadotel.com/inn/kochi/

または祖谷渓
祖谷渓キャンプ場

5/3（水）かづら橋・大歩危・等観光

http://www.miyoshinavi.jp/08guide/


淡路島へ
吹上浜キャンプ場
http://www.city.minamiawaji.hyogo.jp/soshiki/taiiku/hukiagehama-camp.html


5/4（木）
アワイチ
http://awajibicycle.com/course/awaichi.html

帰宅

４月１５日、１６日 立山と雪崩情報

初めて雪の立山に行って来ました。

一面真っ白。

４月でもこれだけ雪深いとはさすが日本でもっとも雪深い場所です。

天候もピンポイントで最高によかったです。

白い雷鳥さんに会えました。

バス開通初日だけあってものすごい人で溢れてました。

外国の方が結構多い。さすが立山です。

ついたときは真っ白。
山の天気はやはり厳しいです。









今年から雪崩対策用にビーコン、スコップ、ゾンデの３点セットを購入しました。
雪崩に関する講習を受けた際に買う買わないの選択肢はなく持ってて当然とのことだったので

ビーコン
Mammutのバリーボックス
element(緑)とpulse（赤）の二種類がありますが、研修で使った際にシンプルで使いやすく、コスパも高いelementを購入しました。

http://www.largo99.com/store/backcountry/avalanche/beacon.html
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12100845927




ゾンデ（Probe）

MammutのProbe 240 雪山雪崩アバランチプローブ・ゾンデポール 2730-00170 eucalyptus


雪崩用スコップ
ORTVOX(オルトボックス) プロフェッショナルアルミ3

軽くて使いやすかったです。

その他雪崩関連のサイト

立山室堂山岳スキー情報
http://toyamaken-sotaikyo.jp/avalanche

日本雪崩ネットワーク
http://www.nadare.jp/

栃木高校生雪崩関連

コナミスポーツクラブからニッコースポーツクラブに

今月からコナミスポーツクラブ弁天町が閉店したのでニッコースポーツって地元密着型のジムに変えました

Konamiの別の支店で続けるか迷いましたが火、土、日行けないしコンバットとパンプだけではマンネリ化するし、マスタークラスはほとんど無くなってるし悩んだ挙句辞めました

ストライキとかもしてるしコナミ大丈夫かな
経営者が良くなさそうやね

コナミはもう少しユーザー目線でもっといろんな料金体系を準備しないと敷居が高くなり過ぎてお気楽に行けないし割高ですね
このままやと潰れるんちゃうかな

ニッコースポーツクラブは1店舗しかないけどテニススクールと合わせて14,000円という安さですし、ボディジャム、アタック、コンバットやU-Boundもあっていい感じです

ただパンプが無くて代わりにラディカルパワーってやつなんですが、X55とよく似た感じで物足りなさそうなんてコナミは月4か回数券会員になってパンプに出るようにします

U-Bound初めてやった感想
ラディカルのプログラムは休憩が長くて間延びしすぎて嫌やったんやけどこのトランポリンを使うプログラムは一瞬足りとも気が抜けません。気を抜いたら落ちちゃいます。ものすごい消費カロリーです。その上体幹が鍛えられます。膝にも優しいです。


ラディカルパワーをやった感想としてはやっぱりパンプには劣りますねぇ

コーチもパンプやってたらこんなの楽勝でしょ？
と言ってました。

１つの曲の中にスクワット、バック、胸が出て来ます。
それが３曲くらい続いて
もうひとつの組み合わせは肩、バイセプス、トライセプス
これも２曲くらい続きます。
で最後にランジ、コア１曲ずつ

スクワット、パンプ、胸はパンプの方が圧倒的にきついですね。
肩、バイセプス、トライセプスはコナミではあまりないからラディカルで補うのもありかなって思いました。

ラディカルで本当に面白いのはトップライドとU-Boundですね。

お気に入りがだいたい決まったので来週からはコナミと組み合わせてレスミルズ、ラディカル両方で楽しんで行こうかと行こうかと思います。